Se o corpo levou 9 meses para se adaptar ao bebê, é comum que ele leve outros 9 ou até 12 meses para retornar à forma que tinha antes da gestação. O prazo médio para perder o peso adquirido na gestação pode de seis meses até um ano, e se estender um pouco mais para aquelas que já estavam acima do peso quando engravidaram ou engordaram além do necessário durante os nove meses.

 

Com o aleitamento materno, consegue-se gastar em média 85 calorias para cada 100ml de leite materno, ou seja, quanto mais você amamentar, maior será sua produção de leite, maior será a queima de energia, auxiliando ao processo de emagrecimento.

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A volta ao corpo pré gestacional será gradativo mas ele voltará :) só precisamos alinhar bem o cardápio pois ele também ajudará na produção de leite materno, então podemos partir para esse objetivo de emagrecimento mas com cautela para que não se prejudique nada. Escolher bem os alimentos são ideais, porque se por um lado amamentar emagrece, por outro lado também dá muita fome e comer bem é diferente de comer de mais.